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大人の体験レッスンを開催します！！

開催日　11月23日（月）勤労感謝の日

会　場　海竜スポーツランド

参加料　個人使用料のみ

日　程
　　１０時３０分～１１時３０分　ピラティス体験
　　　　　　　　　　　　　　　　　　定員　先着３０名

　　１２時００分～１３時００分　水中エアロビクス体験
　　　　　　　　　　　　　　　　　　定員　先着６０名　

　　１３時３０分～１４時３０分　ピラティス体験
　　　　　　　　　　　　　　　　　　定員　先着３０名

レッスン内容

〇水中エアロビクスとは、
　音楽に合わせて楽しく水中トレーニングを行うことにより脂肪燃焼効果が高く
筋力アップに効果的でメリハリボディーが作れます。

〇ピラティスとは
　身体に負担をかけず、本来持っている柔軟性や強さを引き出す、ムリ・ムダのない
エクササイズ。バランスを整え、姿勢や呼吸を改善し、健康的なスリムボディへと導きます。

※ピラティス参加希望の方は、バスタオルorヨガマットを持参ください。

問合せ先　海竜スポーツランド
　　　　　☎0766-86-8310